枕頭高度 10公分

挑枕頭的眼光很重要，好、壞枕頭躺感大不同！ 市面上枕頭琳瑯滿目，枕高多少最剛好？又該如何找出適合自己的枕頭？鈴木太太教你精挑細選，與好枕頭相遇！

仰睡：試躺枕頭10-15分鐘，感受自己是否習慣該枕頭的軟硬度，頸部與肩膀是否與枕頭服貼。 側睡：側躺枕頭10-15分鐘，感受肩膀是否有 ...

枕頭挑選第3招：依睡眠習慣挑枕頭. 不知道有沒有聰明的朋友們發現，第一招如何判斷適合的枕頭高度，平躺與側躺的建議高度 ...

如何選一個適合我的枕頭？ ... 舒服好睡的枕頭是，躺下的時候要感覺被卡住，頭稍微被托著、不會懸空。 1.枕頭的寬度要比自己的肩膀寬，或至少有3個側躺的的 ...

頭部的重量佔身體重量的四分之一，因此，頸椎一整天下來是很辛苦的狀態，醫師說只有在平躺休息時，它才可以放鬆，如何挑選一顆合適的枕頭很重要， ...